Diëtisten Praktijk Christine Bonné

Hypertensie. 

Het hart pompt het bloed met een bepaalde kracht door de bloedvaten om zo ons lichaam van vocht, voedingsstoffen en zuurstof te voorzien. Deze perskracht geeft een bepaalde druk op de bloedvaten. Wanneer het hart samentrekt geeft dit de zogenaamde bovendruk of systolische druk. Vervolgens ontspant het hart waardoor de druk op de bloedvaatwanden afneemt. Dit noemt men de onderdruk of wel de diastolische druk.
De bloeddruk kan door de dag heen schommelen en is o.a. ook gevoelig voor de gemoedstoestand waarin we verkeren. Bij het meten van de bloeddruk wordt hier altijd rekening mee gehouden.

Normale bloeddruk

Een normale bloeddruk is: 120/80 mmHg.
De bloeddruk is verhoogd bij: 140/90 (130/90 bij diabetes).

Oorzaak

Oorzaak van de verhoogde bloeddruk is meestal een erfelijke aanleg al dan niet gecombineerd met een ongezonde leefstijl. Ruim alcoholgebruik, ruim zoutgebruik, roken, overgewicht, weinig beweging, stress, overmatig koffiegebruik.

Behandeling bij hypertensie.

Voor het verlagen van de bloeddruk is het van belang:
- gezond te eten en zuinig met zout te zijn.
- een goed lichaamsgewicht te hebben.
- een gezonde leefstijl na te streven(beweging, niet roken, ontspanning).
- eventueel medicijnen van uw arts.